Tijdens een ademsessie adem je een tijd lang verbonden, zonder pauze tussen de in- en uitademing. Dat klinkt simpel, maar het brengt je zenuwstelsel in beweging. Spanning die je lang hebt vastgehouden kan loskomen en er ontstaat ruimte voor rust en nieuwe inzichten. Je hoeft er niets voor te kunnen, wij begeleiden je van begin tot eind.

Inhoudelijk niets, breathwork is de Engelse term. Beide gaan over bewust werken met je ademhaling, om spanning los te laten en weer meer contact te maken met je lichaam.

In onze praktijk aan de Lireweg 26-28 in Nieuw-Vennep. Vanuit Hoofddorp en de rest van de Haarlemmermeer ben je er zo.

Een sessie duurt 2 tot 2,5 uur, inclusief een rustige introductie en een afronding met ontspanning. We werken met maximaal 8 personen en de investering is € 50 per persoon.

Nee. Veel deelnemers doen het voor het eerst. We leggen vooraf rustig uit wat je kunt verwachten en tijdens de sessie begeleiden we je stap voor stap.

Dimensional Breath is een zachtere vorm. Er wordt niets geforceerd, met behulp van muziek, scripts en speciale geluidsfrequenties zak je dieper weg in een ontspannen staat. Een verbonden ademsessie is actiever en vraagt meer van je adem. Twijfel je wat bij je past, vraag het ons gerust.

Niet altijd. Bij ernstige hartklachten, chronische hyperventilatie, epilepsie, extreem hoge bloeddruk, psychische problemen, een recente operatie of zwangerschap raden we een ademsessie af. Twijfel je, neem dan eerst even contact met ons op.